Achtsamkeitstraining fördert die Konzentration und ändert den Fokus. Wir steigen aus unserem Gedankenkarussell aus. Sie lernen zu entschleunigen und die Wahrnehmung auf den aktuellen Moment zu richten.
Durch einfache, angeleitete Übungen aus verschiedenen Bereichen helfe ich Ihnen, auf sich selbst zu achten und zu entspannen. Ich möchte, dass Sie Übungen in den Alltag einbauen können, um innezuhalten und sich eine Pause zu gönnen.
Bitte bringen Sie sich eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mit.